HSP

こんにちは。0606です。

僕は気にしいだ。繊細さん、HSPというやつです

 

 

 

 

例えば、スーパーのレジの店員の態度が気になる。

後ろで大きい咳をした男が気になる(自分の頭に菌が付いたんじゃないかと)。

あと、電話をしている通話の声のトーンで通話している向こうの人間のメンタル状態が僕には筒抜けです(電話のほうが対面で会話するより相手の心理が読めます)。

それから、ある人がいて、その人の痛いところをツッコむとこちらが想い描いたように反撃してくる。それは僕がツッコんだ内容が図星だということなんだと思います。

 

 

 

 

僕は潔癖症です。周りの人は嫌だと思います。物心つく前からの正真正銘のナチュラルボーン潔癖さんなので、外にはあまり出たくないです。ライブやサッカー観戦の時は割り切っているというか、目的がはっきりしているのでそんなに気になりませんが…。

 

こういう風に綴っていくと病気というか社会不適合者だと自分で自覚しています。しかし、ちゃんと生きているし、犯罪履歴もなく普通の一般人です。

 

 

 

 

ただ、人とのコミュニケーションが苦手で、何か小さなトラブルでも家に戻ってくると引きずっていて、一晩寝てやっと気持ちが落ち着いてくる感覚なので、自分でも面倒くさい性格だなぁと思います。

 

リラックス法は?特にないですね。瞑想も雑念が入るし向いてない。あ、神社参拝ですかね。あとは海へ行くこと。それに寝る前にシャーワーを浴びてからベッドで仰向けで、何も考えず5~10分寝そべっているのが至福の時間です。

 

 

 

 

今までメンタルを強くする方法も本を読んで実践してみたりしましたが、ほぼ効率からいえばないですね。効果なし。

実体験で起きた出来事をうまく自分の中に落とし込んで考えながら日々暮らして、嫌な事を忘れていく感じですかね。

 

う~ん、お金のかからない趣味って、散歩とか公園で自分で作ったおにぎりを食べるとか…。正直地味だし僕にはあってないなぁと思います。

外に出たら何かしら嫌な人物が登場して出くわして、せっかくリラックスしたいと思ってした行動が僕にはストレスになるので

こういった行動は僕の趣味にはなりません。うまくハマっていたらとっくに趣味になっていると思います。

 

そういうことで、やっぱり自分の部屋に一人でいるのが一番かもしれません。

 

PCやスマホを操作して、コーヒーを飲んでいたりしたら、ネットカフェに行かなくても自宅がネットカフェになるし、音楽も聴けるし言うことないかなと思います。

 

 

僕はスポーツをやりたいのですが、身体の事情でできないので、それはあきらめています。無理なものは無理なのでしょうがないですね。ただ、身体を動かさないと筋力や運動能力が落ちるので歩くとかストレッチ・腹筋・腕立て・スクワットはほぼ毎日やっています。

僕はいろいろ事情があって、なかなか人と接点が持づらい状況にあるのですが、それでも一人でギリギリ暮らせていけてます。

この生活がもしかしたら自分に適しているのかもしれません。寂しいけど。

友達と疎遠になったりして遊んだりはしていませんが、自分にとってマイナスな人と無駄な時間を過ごすのは有意義ではないし

ストレスが溜まるので、それなら一人でいいかなぁと思います。

そんなんで楽しいの?と思われるかもしれませんが、旅行とかは一人で好きな場所に行けたりするのでそういう自由さは強みだと思います。

 

 

ぼっちだからといって、卑屈にならないで試行錯誤しながら自分で考えて、趣味や楽しみを見つけながらこれからも生活していこうと思います。

 

読んでいただいてありがとうございました😊。

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